Ikan memang bisa membantu kecerdasan bayi. Namun, ada beberapa jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui.

Pada dasarnya, ikan memang memberikan banyak manfaat untuk ibu menyusui. Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik.

Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan bayi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui

Dengan demikian, jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui adalah ikan yang mengandung merkuri.

Merkuri dapat bersifat racun bagi sistem saraf. Paparan selama kehamilan dalam jumlah besar bahkan dapat memengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang sedang bertumbuh.

Meski jumlahnya lebih kecil dibandingkan masa kehamilan, tapi merkuri juga tetap dapat berpindah dari ibu ke bayi di masa menyusui.

Berikut beberapa ikan yang perlu dihindari ibu menyusui:

- ikan hiu,
- ikan king mackerel,
- ikan todak,
- tilefish.

Food and Drug Administration (FDA) telah merekomendasikan ibu hamil dan menyusui untuk menghindari empat ikan di atas. Keempat ikan itu memiliki kadar merkuri yang tinggi.

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih ikan rendah merkusi seperti salmon, lele, udang, atau tuna kalengan.

Demikian penjelasan mengenai ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui. Semoga membantu!

KLIK DI SINI UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA.

• ·10 Pertanyaan Seputar Kesehatan Paling Dicari di Google Sepanjang 2023
• ·Viral Tagar Kabur Aja Dulu, Kenapa Anak Muda Tertarik Pindah ke Luar Negeri?
• ·Kejati Jabar Amankan Uang Negara Sebesar Rp11,5 Miliar
• ·Berita Dicolong, Tempo Polisikan Dua Situs Berita
• ·Baleg Bantah Kabar Viral Soal Perubahan Tatib DPR Bisa Copot Pimpinan Lembaga!
• ·Pilot Ungkap Alasan Kenapa Jendela Pesawat Tak Berbentuk Persegi
• ·Pilot Ungkap Alasan Kenapa Jendela Pesawat Tak Berbentuk Persegi
• ·Iran Ngotot Kembangkan Nuklir, Enggak Takut Ancaman Sanksi Berat Trump
• ·NYALANG: Sepotong Senja di Lengkung Langit Toulouse
• ·Sama Pentingnya dengan Foreplay, Ini Ide Afterplay Usai Bercinta
• ·BMKG: Sebagian Besar Wilayah Jakarta Diprediksikan Cerah Berawan
• ·Jangan Terlalu Lama Simpan Nasi di Kulkas, Bisa Bahaya
• ·5 Resep Bolu Pisang Kukus yang Lezat dan Mudah Ditiru
• ·Trump Kecewa, Sanksi Tambahan Dipersiapkan untuk Rusia
• ·KPK Datangkan Ahli untuk Jerat Papa Novanto
• ·Tinjau Pengelolaan Sampah dan Tanam Pohon di Sekolah, Ini Pesan Menteri LH untuk Generasi Muda