Jalan kakijadi salah satu alternatif olahragamudah dan murah. Tapi, waktu terbaik untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.

Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?

Jalan kaki jadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong olahraga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.

1. Pagi hari

Jalan kaki di pagi hari membantu membentuk kebiasaan olahraga sehat. Hal ini akan memberikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.

Jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus sepanjang hari.

2. Siang hari

Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan fokus kembali bekerja.

Jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara terbaik untuk melawan dampak negatif dari gaya hidup sedentari saat seharian bekerja di kantor.

3. Malam hari

Ilustrasi jalan kaki yang baik jam berapa. (iStockphoto/prospective56)

Jalan-jalan sore atau malam dapat membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.

Selain itu, jalan-jalan secara teratur di sore hari juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.

Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.

Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.

• ·Bali Jadi Destinasi Bulan Madu Terbaik di Dunia 2024
• ·Apa Itu Homologasi?
• ·RICE, Cara Atasi Cedera Wajib Diketahui Pelari Pocari Sweat Run 2024
• ·Sapi Kurban Terperosok Parit di Cengkareng, Petugas Damkar Turun Tangan
• ·Dituding Prioritaskan Produk Susu Impor, Mentan Amran Lakukan Hal Ini
• ·Pagar Tribun JIS Roboh Saat Peresmian, Anies: Mari Jaga Stadion Ini
• ·Soal Penahanan Roy Suryo, Polda Metro Jaya: Nanti Terjawab Setelah Diperiksa 28 Juli
• ·Pedagang Mainan Pasar Gembrong Menjerit Saat Musim Libur Kenaikan Kelas
• ·Pelabuhan Buana Reja Resmi Kelola Terminal Satui, Investasi Capai Rp463 Miliar
• ·Pemerintah Pusat Mau Perpanjang PPKM Darurat, Anies Menolak?
• ·KSPI Minta Anies Baswedan Banding Atas Putusan PTUN soal UMP DKI 2022
• ·Polisi Bantah Ada Penangkapan Mantu Habib Rizieq dan Sobri Lubis
• ·5 Ide Hampers Natal 2023: Buat yang Spesial dan Tercinta
• ·7 Rekomendasi Posisi Bercinta, Bisa Bikin Jatuh Cinta Lagi
• ·Angka Covid
• ·Makan Nonstop 10 Jam, Influencer Mukbang China Meninggal Dunia